La magie du sommeil - Vivre et dormir enfin ! - Isalou Regen

Ce nouveau livre témoigne d'une nouvelle transformation : comment passer du mode "survie", insomniaque, au mode "sécurité", grâce à la reconquête d'une énergie vitale saine qui nous permet de retrouver le sommeil et d'abattre des montagnes ! Isalou vous donne 5 rendez-vous :
- Rendez-vous avec la nuit
- Rendez-vous avec le sommeil
- Rendez-vous avec la sécurité et l'énergie vitale
- Rendez-vous avec vos nouveaux rituels
- Rendez-vous avec vous-même !

• Biographie d'Isalou Regen

Elle a tenu la chronique "Au Saut du lit" sur France Inter dans laquelle elle posait la question "Comment et pourquoi tu te lèves ?" à de nombreuses personnalités. Philosophe de formation, artiste plasticienne et entrepreneuse, elle poursuit sa quête personnelle autour de l'Humain, la création et la relation aux autres. Elle est l'auteur de la Magie du matin, Prix Optimiste 2016. Elle vit à Paris.
Le préfacier : Charles Pépin est écrivain et philosophe, traduit dans une vingtaine de pays. Il est l'auteur du best-seller Les vertus de l'échec.

Sommaire

Préface de charles pépin
Introduction
Premier rendez-vous : la nuit
Deuxième rendez-vous : le sommeil
Troisième rendez-vous : sécurité et énergie vitale
Quatrième rendez-vous : vos nouveaux rituels énergie du matin au soir
Les bienfaits des rituels
Cinquième rendez-vous : rendez-vous avec vous-même
En conclusion… rendez-vous avec votre étoile qui danse !
Rendez-vous avec la gratitude remerciements à…