Mon cahier : Objectif corps de rêve - 15 jours + 45 exercices

45 exercices pour un accompagnement sur mesure 

Sculpter son corps en 15 jours, c'est possible ! 

Envie de vous lancer un défi ? Faites-le avec Mon cahier : objectif corps de rêve ! Découvrez un programme de coaching personnalisé et offrez-vous des séances de sport d'une vingtaine de minutes chez vous pendant 2 semaines. Ne vous reste plus qu'à admirer les résultats ! 

Exercices, conseils et suivi 

Vous souhaitez vous mettre au sport sans forcément aller à la salle ? C'est possible ! Vous sont proposés dans ce livre 45 exercices de renforcement musculaire  sans matériel accessibles à tous niveaux. Pour pimenter vos 15 jours de sport, retrouvez 7 vidéos du coach sportif Jules Frossard ainsi que des challenges. Puis, autoévaluez-vous afin d'avoir un oeil sur votre progression et de vous motiver pour les prochaines séances. Qui sait, le sport va peut-être devenir votre nouvelle activité préférée !