Ce livre est un véritable guide pour apprendre à "bien manger", abandonnez vos mauvaises habitudes et retrouvez des conseils, menus et recettes saines et complètes vous permettant de manger équilibré tout en vous faisant plaisir !
14,90 €
En stock
Description du produit
Apprendre à "bien manger", un vrai casse-tête ?
S'informer pour mieux s'y retrouver
Manger équilibré ne peut-il pas rimer avec tranquilité ? Parce que oui, on ne va pas se mentir quand on parle de manger sainement on a en tête tout un tas de règles à respecter : avoir les bonnes proportions de protéines, de lipides et de glucides, bien choisir ses produits, manger moins de viande tout en couvrant, parallèlement ses besoins en vitamines et en minéraux...Une vraie prise de tête ! C'est là qu'intervient la compil' Dr Good !
Apprendre à mieux se nourrir chaque jour
Les craquages ça nous arrivent à toutes et à tous, entre les snacks rapides à midi, le comfort food devant votre série du moment le soir, on se retrouve souvent à manger un peu n'importe quoi, en se promettant de faire mieux demain. Avec Dr Good, apprenez enfin à vous préparer de bons petits plats sains et gourmands sans vous priver ni vous prendre la tête ! Comment ? Avec quelques bons réflexes ciblés et des conseils faciles à mettre en place. Découvrez dans cet ouvrage 100 réflexes à prendre au quotidien, 4 semaines de menus vitaminés ainsi que 28 recettes faciles vous permettant de mettre en pratique les bases apprises et de retrouver le plaisir du "bien manger".
Au programme...
Les réflexes nutrition pour composer une assiette équilibrée (faire le plein de nutriments, choisir les bons gras, traquer les sucres, booster les teneurs en protéines, fibres...)
Les réflexes d'organisation pour faire ses courses (planification des menus, décryptage des étiquettes, reconnaissance des labels...)
- Les réflexes en cuisine pour twister et alléger ses recettes préférées (quiches, pizzas, biscuits, gâteaux, gratins...)
Les réflexes de comportement pour éviter les pièges (le petit déjeuner salé, ruser avec les infusions anti-craquage, contrôler sa glycémie et son cholestérol...)
Le magazine Science et cerveau N°14 dédie son dossier spécial aux relations intimes qui existent entre le cerveau et l'intestin, au sommaire également les effets de l'espace sur les astronautes, le ...
Trouvez votre propre recette du bonheur en 300 conseils pratiques ! C'est ce que vous propose le magazine Tout Savoir Bien Etre sur le thème "Osez changer de vie"
Grâce à ce nouveau guide de l'alimentation, apprenez à mieux manger et adoptez de nouvelles habitudes alimentaires durables et qui font du bien à votre corps !
Prix spécial25,00 €au lieu dePrix normal30,00 € -17% -17%
Prix de lancement : économisez 5 euros !
Ce livre fruit de recherche durant 8 années, tente de faire changer de modèle en partageant des connaissances scientifiques peu connues pour améliorer la ...
Un espace bien-être personnel vous permet de vous détendre après une longue journée, de méditer ou simplement de vous évader du stress quotidien. En créant un coin zen chez vous, vous investissez dans votre santé mentale et émotionnelle. De plus, un tel espace peut améliorer l'esthétique de votre maison, la rendant plus accueillante et apaisante.
La méditation guidée est une forme de méditation où une voix, souvent enregistrée ou en direct, guide l'auditeur à travers le processus de méditation. Elle peut inclure des instructions sur la relaxation, la concentration et la visualisation, ce qui en fait une excellente option pour les débutants. Cela permet de se concentrer sur le moment présent et de laisser les soucis de côté.
Depuis sa première sortie en 1977, la saga Star Wars a profondément marqué la culture populaire, bien au-delà de son statut initial de série de films de science-fiction. Cet univers mythique a captivé des millions de fans à travers le monde et a influencé de nombreux aspects de notre culture contemporaine
L'univers de Disney a toujours été une source de fascination et d'inspiration pour des millions de personnes à travers le monde. Depuis ses débuts, Disney s'est distingué par sa capacité à capturer l'imagination du public grâce à des récits enchanteurs et des personnages mémorables.
La méditation et le dessin peuvent sembler, à première vue, appartenir à des mondes distincts. Pourtant, lorsqu'ils sont combinés, ils offrent une voie unique vers la relaxation et le bien-être mental. Dans cet article, nous explorerons comment le dessin peut servir d'outil puissant de méditation créative, permettant de se recentrer et de trouver la paix intérieure
Le stress fait partie intégrante de la vie moderne, mais cela ne signifie pas que nous devons l'accepter passivement. Au contraire, il est crucial de reconnaître ses effets et de trouver des moyens de le gérer efficacement pour préserver notre santé physique et mentale. Heureusement, le yoga offre une solution naturelle et efficace pour gérer le stress quotidien
Divertistore has noticed you are performing searches with a search engine that is not your language. Would you like to switch to english version ? Divertistore a remarqué que vous effectuez votre recherche via un moteur de recherche anglais. Souhaitez-vous accéder à la version anglaise du site DivertiStore ?
