La ménopause en 300 questions. Que se passe-t-il exactement avec nos hormones ? Quel est le meilleur traitement contre les bouffées de chaleur ? Le traitement hormonal de la ménopause augmente-t-il le risque de cancer ? Est-ce normal de se sentir triste ? J'ai moins de libido, c'est la faute de la ménopause ? Comme des millions de Françaises, vous êtes ou vous serez bientôt ménopausée. Et comme 90 % d'entre elles, vous souffrez certainement de quelques désagréments.
Pourtant, il existe une solution pour chacun de vos symptômes et des réponses à chacune de vos questions. Dans ce livre-compagnon, Anna Roy apaise enfin vos doutes et livre ses astuces. Vous comprendrez tout sur cette période de transition... et vous apprendrez surtout à ne plus en avoir peur.
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Description du produit
Comprendre les changements hormonaux
Les bouleversements du corps
L'ouvrage aborde les modifications hormonales et leurs impacts : bouffées de chaleur, troubles du sommeil, variations de l'humeur. Il explore les options thérapeutiques, notamment le traitement hormonal, en discutant de ses avantages et inconvénients.
Des solutions concrètes pour un mieux-être
Des conseils pratiques pour gérer le stress, améliorer le sommeil et maintenir une bonne santé mentale sont proposés. Le livre souligne l'importance d'une alimentation équilibrée et d'une activité physique régulière pour atténuer les symptômes de la ménopause.
Un guide médical et décomplexé pour comprendre, apprivoiser et transformer la ménopause en un tournant positif de la vie, par la gynécologue Sheila de Liz.
Vivre plus longtemps… mais en quelle santé ? En France le fait d’être une femme semble garantir une espérance de vie plus importante que celle des hommes. Un atout ...
Ce hors-série spécial vieillissement, vous apporte des conseils sur tous les paramètres à prendre en compte ainsi que les nouvelles habitudes de vie à adopter pour vieillir en pleine forme !
Grâce à ce nouveau guide de l'alimentation, apprenez à mieux manger et adoptez de nouvelles habitudes alimentaires durables et qui font du bien à votre corps !
Le retour à la nature marque ces dernières années et le domaine de la santé n'y coupe pas ! Avec ce guide de la santé au natuirel, Tout Savoir Bien-Etre vous prodigue tous les conseils, astuces, et ...
Un espace bien-être personnel vous permet de vous détendre après une longue journée, de méditer ou simplement de vous évader du stress quotidien. En créant un coin zen chez vous, vous investissez dans votre santé mentale et émotionnelle. De plus, un tel espace peut améliorer l'esthétique de votre maison, la rendant plus accueillante et apaisante.
La méditation guidée est une forme de méditation où une voix, souvent enregistrée ou en direct, guide l'auditeur à travers le processus de méditation. Elle peut inclure des instructions sur la relaxation, la concentration et la visualisation, ce qui en fait une excellente option pour les débutants. Cela permet de se concentrer sur le moment présent et de laisser les soucis de côté.
Depuis sa première sortie en 1977, la saga Star Wars a profondément marqué la culture populaire, bien au-delà de son statut initial de série de films de science-fiction. Cet univers mythique a captivé des millions de fans à travers le monde et a influencé de nombreux aspects de notre culture contemporaine
L'univers de Disney a toujours été une source de fascination et d'inspiration pour des millions de personnes à travers le monde. Depuis ses débuts, Disney s'est distingué par sa capacité à capturer l'imagination du public grâce à des récits enchanteurs et des personnages mémorables.
La méditation et le dessin peuvent sembler, à première vue, appartenir à des mondes distincts. Pourtant, lorsqu'ils sont combinés, ils offrent une voie unique vers la relaxation et le bien-être mental. Dans cet article, nous explorerons comment le dessin peut servir d'outil puissant de méditation créative, permettant de se recentrer et de trouver la paix intérieure
Le stress fait partie intégrante de la vie moderne, mais cela ne signifie pas que nous devons l'accepter passivement. Au contraire, il est crucial de reconnaître ses effets et de trouver des moyens de le gérer efficacement pour préserver notre santé physique et mentale. Heureusement, le yoga offre une solution naturelle et efficace pour gérer le stress quotidien
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